工作了一天，终于在睡觉前有了一点自己的时间。时间宝贵，多数的MM应该都是用来做美容保养的，让累了一天的身体和皮肤，能够回到放松的状态。做美容的同时，一边听着喜欢的音乐，也是精神上的放松，松弛紧绷了一天的神经，确保晚上安稳的睡眠。
其实如果再利用睡眠状态的新陈代谢功能，可以让美容更加事半功倍哦！熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，为了让这个功能发挥到极致，睡前的准备工作可必不可少！
守则A：
晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
守则B：
在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液。如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。
守则C：
在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹和浮肿的产生。
守则D：
在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
守则E：
全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身，使肌肤更加光洁和富有弹性。然后穿上合身束缚的浴衣或睡袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，
附加守则：
牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的MM，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松的神经，使MM轻松入眠。
雅漾美容编辑
