自从家里新买的自动足浴按摩盆后，最近漾漾爱上了泡脚，每天晚上都PDPD的泡上个半小时。把劳累了一天，又酸又涨的脚放入温度正合适的水中，再加上一些药用粉粉，漾漾快乐的足浴时间正式开始！

其实象漾漾这样的上班族，总是躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿的现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。而足浴可以减轻水肿的现象，更重要的是，如果方法合适还可以瘦腿、减肥哦！！

如果没有自动足浴盆的MM们也可以用塑料水桶来代替，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。再准备一些精油或者浴盐，帮助放松身心，起到保健的作用。

足浴方法：
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐哈。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。
3、水温逐渐变冷以后，准备一些热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖。如果擦上脚部护理霜，还可以给MM们的小脚美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

减肥原理：开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

秋天和冬天正是泡脚再合适不过的时间啦，又可暖身，还可以缓解工作了一天劳累的身体和身心。泡脚的时间也不要浪费，还可以看看书，听听音乐，放松下紧绷了一天的神经。JMS还等什么，跟着漾漾一起来享受快乐的泡脚时光吧！