春暖花开的日子里，让我们一起去户外运动吧！春天锻炼，可以更好地增强身体免疫力，缓解心理压抑，所以，踏青运动，Go！^_^

最简单户外运动：快走
快步行走健身法是个不错的选择，简单，环保！对于平时缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学哦，容易造成对膝关节的冲击。快走就好多了，在空气新鲜的郊外逛逛，又呼吸了新鲜空气，也达到了运动耗脂的效果哦！
小贴示：外出要准备好防寒衣物，穿舒适的鞋。

最浪漫户外运动：骑单车
电影中漂亮的女孩子骑着脚踏车，穿越乡村金色的小路，周围如花卷一般美妙的风景一一闪过，心情一定无比舒畅。可以说，这样的户外运动更是一种心灵放逐的愉悦。人的手脚有很多穴位，骑车其实不自觉地按摩了身体的穴位，强化微血管组织哦！
小贴示：自由骑车可以缓解身心疲劳，强度骑车可以锻炼心血管系统，有氧骑车对减肥和提高心肺功能都好哦！

最有成就感户外运动：登山
登山是最in的室外有氧运动哦！山里的空气格外新鲜：）对于改善肺通气量，增加肺活量很有好处；而山路的崎岖，有益于改善人体平衡功能，增强四肢协调能力；另外，当到了山顶，极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可以缓解大脑的紧张疲劳哦！
小贴示：登山选在清晨更好，要循序渐进，而且一双舒适的好鞋是免不了的：）

最悠闲户外运动：放风筝
在春光里踏青放风筝，可以呼吸到新鲜空气，清醒头脑，促进新陈代谢。放风筝的时候，周身关节都得到了活动，筋骨得到了舒展，促进了血液循环。而昂首眺望远空的风筝，也能调节眼部肌肉神经，消除眼睛疲劳哦！
小贴示：放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰。